BODYPUMP est le tout premier concept de Les Mills.
Cet entraînement de renforcement musculaire est idéal pour sculpter sa silhouette et tonifier son corps rapidement.
Sous la supervision des coachs vous pratiquerez des mouvements pré chorégraphiés sur une playlist très dynamique à l’aide d’haltères, de poids ou de barres. Les enchaînements d’exercices et des mouvements de façon répétée améliorent la composition corporelle et travaillent tout le corps.
Le bodypump aide à développer l’endurance cardio musculaire à travers des exercices à répétitions, et développe des muscles maigres.
C’est un entraînement de 55 minutes rythmé par une série d’exercices intensifs qui brûlent jusqu’à 560 calories.